リブートクラシック✨

2023/08/07

ブログ

今年も会員様達と一緒にリブートクラシックに参加する事が出来ました😊

今年の目標は【健康的かつスリムなカラダづくり】でした✨
ダイエットをしていると便秘になったり
ホルモンバランスが崩れて体調不良になってしまったりする方が多いと思います。
今回はそう言った事にならないダイエットを目指して体づくりをしていきました。
過去のリブクラの中で今回が1番体重が軽くなりましたが最後まで健康的にやり切れたと思います✨
去年より筋肉量は減ってしまいましたが
肩幅やお尻が小さくなったので私服が着やすい
体型になりました😂

カッコいい筋肉質なカラダになりたい。
細く華奢なカラダになりたい。
理想の体型は人それぞれですので
毎年リブクラで自分のカラダを持ってボディメイク出来るのでとても勉強になります✏️
ちなみに今は二の腕のお肉の落とし方を研究中です🧪笑
今後会員様へのアドバイスに活かせたらと思います🥸🔥

ダイエットを成功させやすくするにはまず自分の生活環境を整え余裕をつくる事が大切です。
忙しすぎて疲れていたり、ストレスのある状態ではダイエットも上手くいかず悪循環に陥る可能性が高いです。
短期間で体重を落としすぎたり
食事面で特に女性は極端に脂質を減らしてしまう方が多いような気がします😖
より詳しいダイエットのアドバイスや
女性ならではの悩みなど気軽ご相談下さい☺️🤍

リブートクラシックに参加して下さいました皆様
本当にお疲れ様でした！
今年も皆様と一緒に目標に向かってトレーニング出来て最高に楽しかったです🙏❤️